Većina ljubitelja životinja ne može shvatiti koliko je umirujuće i posebno kada te životinja odabere za maženje. Ako ste vlasnik mačke, još je posebniji osjećaj da se vaša mačka mazi s vama dok spavate. Ima nešto tako smirujuće u tome da se probudite uz toplo, ugodno tijelo svoje mačke priljubljeno uz vas.
Ima li ikakve koristi za vas ili vašu mačku od zajedničkog spavanja? Bilo da vaša mačka noću dijeli vaš krevet ili vam se voli pridružiti u drijemanju na kauču, evo što biste trebali znati.
8 najvećih prednosti spavanja s mačkom
1. Podrška za mentalno zdravlje
Dijeljenje kreveta s kućnim ljubimcem povezano je s višestrukim dobrobitima za mentalno zdravlje ljudi. Posjedovanje kućnog ljubimca pokazalo je pozitivnu vezu sa smanjenjem simptoma poremećaja poput anksioznosti i depresije. Imati svoju mačku kao druga u krevetu može poboljšati pozitivne učinke posjedovanja kućnog ljubimca daljnjim poboljšanjem mentalnog zdravlja.
Studije su pokazale da interakcija s kućnim ljubimcem može podržati razinu naših hormona povećanjem proizvodnje i otpuštanja oksitocina kod odraslih, što je hormon koji se često povezuje sa srećom i vezanjem, i smanjenjem razine kortizola kod djece, što je hormon povezan sa stresom. Visoke razine kortizola mogu dovesti do lošeg sna, tjeskobe, umora, debljanja, razdražljivosti, glavobolja i drugih neugodnih i nezdravih simptoma.
2. Fizička sigurnost
Postoji nešto u prisutnosti kućnog ljubimca ili osobe u vašoj sobi noću što može djelovati vrlo umirujuće i pružiti pojačan osjećaj sigurnosti. Čak i za ljude koji se ne boje mraka, prisutnost kućnog ljubimca može biti opuštajuća i učiniti prostor sigurnijim i sretnijim.
Ako vaša mačka spava s vama u krevetu, njihova prisutnost može vam pomoći da se osjećate sigurnije, čak i ako ne vjerujete da bi vam mačka pružila bilo kakvu zaštitu ili pomoć u hitnim slučajevima. Sve što je potrebno je njihova prisutnost da vam pomogne da se osjećate sigurnije, a mogućnost da ih osjetite blizu sebe može poboljšati ovaj pozitivan osjećaj.
I ovaj ide u oba smjera. Dijeljenje kreveta s kućnim ljubimcem može im pomoći da se osjećaju sigurnije u svom okruženju, a može čak omogućiti vašoj mački da bolje spava povećavajući njihov osjećaj sigurnosti i sigurnosti u svom domu.
3. Smanjenje stresa
Kao što je ranije spomenuto, kućni ljubimci su pokazali sposobnost smanjenja razine kortizola, posebno kod djece. Međutim, ovo nije jedini način na koji vaša mačka može smanjiti razinu stresa. Ako vaša mačka spava s vama u krevetu, ne samo da možete trenutno smanjiti razinu stresa, već i dugoročno.
Dok vaša mačka može smanjiti razinu stresa povezanu sa stvarima kao što su anksioznost, depresija, PTSP i strah, ona također može smanjiti vašu ukupnu razinu stresa povezanu s općim životnim stresorima. Dokazano je da prisutnost kućnih ljubimaca pomaže u održavanju smirenosti i smanjenju općeg stresa, a dijeljenje kreveta s vašom mačkom vjerojatno će pojačati te pozitivne učinke.
4. Podrška za zdravlje
Spavanje s vašom mačkom može pomoći vašem zdravlju na više načina. Jedan od načina je da prisutnost kućnih ljubimaca povećava broj patogena s kojima dolazite u kontakt, što može pružiti poticaj vašem imunološkom sustavu ako niste imunokompromitirani.
Predenje mačaka također je pokazalo potencijalnu vezu s potporom u ozdravljenju, posebno kod ozljeda mišića i kostiju, tako da ako zaspite dok mačka prede na vama, to može dovesti do fizičkog ozdravljenja. Također možete iskusiti pozitivne fiziološke učinke, kao što je smanjenje osnovnog krvnog tlaka i otkucaja srca kada imate kućnog ljubimca, a dijeljenje kreveta s vašim ljubimcem može bolje podržati te prednosti.
5. Prednosti poboljšanog sna
Neke su studije pokazale da ljudi koji dijele krevet s kućnim ljubimcem imaju manju vjerojatnost da će uzimati pomagala za spavanje i mogu imati mirniji i opušteniji san. To može podržati vaše tjelesno i mentalno zdravlje, kao i osigurati da dobijete sve prednosti dobrog noćnog sna, poput mentalne oštrine i poboljšanog raspoloženja.
Ovo možda neće biti primjenjivo ako je vaš ljubimac bučan, bacaka se i okreće ili je često budan i dolje cijelu noć. Budenje više puta tijekom noći može spriječiti vaše tijelo da uđe u sve faze sna, što može smanjiti odmor, povećati razdražljivost i pogoršati cjelokupno zdravlje, pa ćete to morati uzeti od slučaja do slučaja na temelju stanja vaše mačke navike spavanja.
6. Smanjenje rizika od moždanog i srčanog udara
Znate li što može učiniti smanjenje stresa, krvnog tlaka i otkucaja srca? Ove stvari mogu smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara, kao i podržati vaše opće kardiovaskularno zdravlje.
Postoji više čimbenika koji uzrokuju moždani i srčani udar, tako da spavanje s vašom mačkom nije zajamčeni način da spriječite pojavu ovih stvari. Ipak, spavanje s kućnim ljubimcem pokazalo je sposobnost smanjenja ovih rizika. Jedna desetogodišnja studija pokazala je 30% manji rizik od smrti od srčanog udara za vlasnike mačaka u odnosu na ljude koji nemaju mačke.
7. Smanjenje usamljenosti
Usamljenost je pravi problem za mnoge ljude i postoji više faktora koji mogu uzrokovati ili pogoršati usamljenost, poput gubitka partnera, udaljavanja od obitelji, pa čak i rada od kuće. U svijetu nakon COVID-a mnogi su se ljudi osjećali usamljenijim nego prije početka pandemije, a neki su se ljudi okrenuli udomljavanju kućnog ljubimca kako bi im pomogli s tim neugodnim osjećajima.
Prisutnost kućnog ljubimca smanjuje ukupni osjećaj usamljenosti, pa je vrlo vjerojatno da će dijeljenje kreveta s vašom mačkom dodatno smanjiti osjećaj usamljenosti pružajući vam društvo, čak i dok spavate. Imati mačku koja je spremna čak i spavati s vama u krevetu može pozitivno utjecati na vaš osjećaj usamljenosti.
8. Poboljšano spajanje
Dijeljenje kreveta s vašom mačkom nije samo korisno za vas. Ako je vaša mačka vezana za vas, spavanje s vama može pojačati njezine osjećaje vezanosti prema vama. Očito, to će također povećati vaše osjećaje povezanosti i privrženosti prema vašoj mački. Neke mačke koje se sporo zagrijavaju za svoje vlasnike mogu odlučiti spavati u blizini, ili čak u krevetu, u pokušaju da podrže povezanost i osjećaj sigurnosti.
U idealnom slučaju, ne biste trebali tjerati svoju mačku da spava u vašem krevetu. Ako vaša mačka želi spavati s vama, hoće. Prisiljavanje da se maze ili spavaju u vašem krevetu može imati suprotan učinak, uzrokujući da vam mačka ne vjeruje.
Rizici spavanja sa svojom mačkom
Postoji nekoliko rizika povezanih sa spavanjem s vašom mačkom, ali najozbiljniji je rizik od izlaganja patogenima. Iako izloženost nekim patogenima može poboljšati vaš imunološki sustav, oni mogu biti štetni za zdravlje ljudi koji su imunokompromitirani, kao i za vrlo mlade i vrlo stare ljude.
U nekim slučajevima, kućni ljubimci su unijeli ozbiljne zoonotske infekcije, poput kuge, Chagasove bolesti, bolesti mačjeg ogreba i infekcija Pasteurellaom dijeljenjem kreveta s ljudima.
Dijeljenje kreveta s mačkom također može predstavljati rizik ako imate astmu ili ozbiljne alergije. Stalna prisutnost prhuti, čak i tijekom spavanja, može povećati rizik od alergijskih reakcija. Također može povećati rizik od razvoja alergija na vašu mačku ili stvari koje one mogu donijeti u krevet, poput stelje i trava.
Ako pokušavate dijeliti svoj krevet s mačkom koja je budna i dolje cijelu noć, doživljavate "mikro buđenja" više puta po noći. Kada se to dogodi, prekidaju vaš prirodni ciklus spavanja, što vašem tijelu otežava pravi odmor. To može dovesti do povećanja razine kortizola i rizika od velikih medicinskih događaja, poput srčanog i moždanog udara. Također, što su vam razine kortizola veće, to će vam biti teže mirno spavati.
Zaključak
Dijeljenje kreveta s vašom mačkom ima niz prednosti za vas, ali postoje i neki rizici koje treba odvagnuti prije nego što svojoj mački dopustite da spava s vama. Za mnoge ljude, prednosti posjedovanja kućnog ljubimca u potpunosti se postižu bez potrebe da dijele krevet sa svojim ljubimcem. Ipak, spavanje s vašom mačkom može poboljšati vašu vezu i pružiti jači osjećaj sigurnosti i sigurnosti za oboje.
