Vitamin E je bitan vitamin za pse. To je antioksidans koji pomaže u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela vašeg psa, podržava vid, potiče zdrav rast kostiju, pomaže funkcioniranju reproduktivnog sustava i podržava imunološki sustav.
Njihova hrana trebala bi osigurati većinu vitamina E potrebnog u prehrani vašeg psa, a gotovo sva hrana za pse pravilno je uravnotežena kako bi osigurala da dobiju sve potrebne vitamine i minerale. Međutim, ako smatrate da bi vašem psu moglo koristiti povećanje vitamina E (i provjerili ste sa svojim veterinarom da je više vitamina E u redu), sljedećih 15 namirnica ga je puno i izvrsne su za vaš pas!
15 namirnica bogatih vitaminom E
1. Zelena repa
Zelene repe zdrava je i ukusna poslastica za pse koju bi mnogi vlasnici mogli zanemariti kada pripremaju repu. Ne samo da su niskokalorične i hrskave, već su i bogate hranjivim tvarima. Jedna šalica kuhanog zelja repe daje oko 2,7 miligrama vitamina E. Također je dobar izvor dijetalnih vlakana, kao i vitamina C i vitamina A.
Zelene repe također su odličan izvor kalcija i željeza za vaše štene; kalcij održava zdravlje kostiju i zubi, pomaže u zgrušavanju krvi, olakšava rad mišića i živaca i održava srce zdravim. Željezo je važno za funkciju crvenih krvnih stanica i prijenos kisika.
2. Losos
Losos (posebno svježi losos) je još jedan izvrstan izvor vitamina E za pse i stvarno ukusna i mesna poslastica za njih. Losos je izvrstan izbor za pse koji nisu osjetljivi na ribu zbog povećanja vitamina E koji će također koristiti dlaci i koži.
Pola fileta lososa sadrži 2 miligrama vitamina E, zajedno s drugim vitaminima i uljima kao što su omega-3 masne kiseline i selen. Omega-3 masne kiseline pomažu u zaštiti zglobova, hrane kožu i dlaku te štite mozak vašeg psa od učinaka starenja.1Selen je antioksidans; pomaže tijelu ukloniti slobodne radikale i potiče zdravu funkciju štitnjače.
3. Dužičasta pastrva
Dužična pastrva je niskokalorična riba koja se lako nabavi i sadrži otprilike polovicu vitamina E od lososa, 2 miligrama po cijelom filetu. Međutim, kalifornijska pastrva izvrsna je za pse s osjetljivim želucima jer je lako probavljiva i pruža druge zdravstvene prednosti. Sadrži omega-3, poput lososa, i odličan je izvor kalija. Kalij je neophodan za pse, pomaže u stvaranju i reguliranju električnih naboja koji pokreću srce, mišiće i mozak.2
4. Špinat
Psi ili vole ili ne vole špinat, ali je svestran i može se jesti sirov ili kuhan. Sto grama sirovog špinata daje 2 miligrama vitamina E, koji se lako može umiješati u hranu vašeg šteneta. Špinat je izvrstan za pse u malim količinama jer sadrži mnogo vlakana koja mogu pomoći u regulaciji probave.
Također ima visoku razinu željeza, koje je neophodno za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Međutim, previše špinata može poremetiti probavni sustav vašeg psa i uzrokovati oštećenje bubrega.
5. Ulje šafranike
Ulje šafranike izvrstan je izvor vitamina E za pse. Samo jedna žlica ulja šafranike osigurava oko 5 miligrama vitamina E! Ulje šafranike također sadrži preko 70% linolne kiseline, što ga čini vrlo bogatim izvorom omega-6. Osim toga, ulje šafranike blagotvorno djeluje na kožu i dlaku vašeg psa, štiti njegove zglobove i jača njegov imunološki sustav. Samo ga koristite u malim količinama, jer previše ulja može izazvati probavne smetnje, poput proljeva ili nadutosti.
6. Butternut Squash
Butternut tikva je hrskava poslastica blagog okusa koja sadrži 1,3 miligrama vitamina E po ½ šalice (kuhane). Ova grickalica bogata vlaknima ima visok sadržaj vitamina C i B-6 te je laka za probavni sustav većine pasa.
Vitamin C je važan antioksidans koji pomaže u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela, koji uzrokuju oksidativno oštećenje tkiva. Vitamin B-6 je vitamin topiv u vodi koji je važan za sintezu neurotransmitera i drugih B vitamina.
7. brokula
Brokula je glavna namirnica u mnogim domovima i omiljeno povrće poznato po svojim blagodatima za zdravlje. Kuhana, pola šalice brokule vašem će psu osigurati do 1 miligrama vitamina E. Psi mogu uživati u brokuli u umjerenim količinama jer je prepuna vitamina uključujući A, B, C, D, K kao i vitamin E Sadrži i kalcij. Međutim, previše brokule može biti štetno jer sadrži izotiocijanate koji mogu uzrokovati probavne smetnje.
8. Borovnice
Ove slatke bobice izvrsna su poslastica za pse, pogotovo ako se poslužuju hladne na toplom danu! Zdrave su i zasitne i sadrže 0,8 miligrama vitamina E po šalici. Borovnice su niskokalorične, što ih čini izvrsnim za zadovoljavanje želja za slatkim vašeg psa kada je na dijeti. Također osiguravaju vitamin C i vitamin K. Borovnice sadrže vlakna, pa previše može izazvati probavne smetnje.
9. Slatki krumpir
Slatki krumpir još je jedna glavna namirnica mnogih domova, a psi mogu izvući iste prednosti kao i ljudi od škrobnog gomolja. Jedan slatki krumpir (s ljuskom) sadrži oko 1,4 miligrama vitamina E i zdravu dozu vlakana. Batat je također izvrstan izvor vitamina C za pse i ima malo masti, ali bi ga psi s prekomjernom težinom ili dijabetesom trebali jesti u manjim količinama.
10. Goveđa jetrica
Goveđa jetra također je izvor vitamina E. Dvjesto grama goveđe jetre sadrži oko 1,2 miligrama vitamina E, a sadrži i mnoge druge vitamine i minerale. Također je odličan izvor cinka i bakra, dva važna i neophodna minerala.
U malim količinama kao povremena poslastica jetra može biti korisna za vašeg psa, no previše jetre ipak može uzrokovati predoziranje vitaminom A.
11. Ulje pšeničnih klica
Ulje pšeničnih klica još je jedno ulje koje je korisno za pse. Sadrži 20 miligrama vitamina E po žlici i izvrstan je izvor linolne kiseline. Linoleinska kiselina je izvor omega-s masnih kiselina koje psi ne mogu sami proizvesti, pa je moraju unositi prehranom. Budući da je ulje pšeničnih klica tako bogato linolnom kiselinom, može ojačati imunitet, poboljšati kožu i dlaku te zaštititi zglobove.
12. Maslac od kikirikija
Prirodni maslac od kikirikija s niskim udjelom šećera i bez ksilitola odlična je poslastica. Dvije žlice maslaca od kikirikija osiguravaju 3 miligrama vitamina E, uz niz drugih blagodati:
- Izvrstan izvor proteina
- Bogat vitaminima B kao što je vitamin B-6
- Sadrži zdrave masne kiseline za kožu i dlaku
Provjerite da maslac od kikirikija ne sadrži ksilitol, jer je ksilitol vrlo toksičan za pse. Osim toga, maslac od kikirikija može biti visokokaloričan; dok je u umjerenim količinama odlična poslastica (osobito za trening), previše može uzrokovati debljanje i pretilost.
13. Bundeva
Ova blagdanska tikva glavna je namirnica u jesen, a svježu bundevu možete dati svom psu za povećanje vitamina. Sto grama bundeve sadrži 1,2 miligrama vitamina E, uz vlakna, vitamine A i C te željezo. Konzervirana bundeva savršena je za pse, pod uvjetom da je bez okusa, nezačinjena i da nije nadjev za pitu od bundeve!
14. Collard Greens
Kuhana zelenjava izvrstan je izvor vitamina E, ali većina pasa ne voli taj okus. Jedna šalica kuhane zelenjave može osigurati gotovo 2 miligrama vitamina E, a izvrstan je izvor drugih vitamina i minerala poput niacina i fosfora. Zelenom ogrlicom treba hraniti samo u malim količinama, čak i ako vaš pas uživa u njoj
15. paprika
Paprike šarene su, hrskave i zdrave poslastice za pse koje pružaju dobru količinu vitamina E. Jedna šalica sirove paprike sadrži gotovo 2,5 miligrama vitamina E, uz vitamine A, B6 i C. također sadrže lutein i beta-karoten. Lutein je vrlo važan za vid vašeg psa, jer je pohranjen u lećama i mrežnici i pomaže očima vašeg psa da apsorbiraju plavu svjetlost. Beta-karoten također koristi očima, jer poboljšava noćni vid i djeluje kao antioksidans.
Zašto je vitamin E važan za pse?
Vitamin E vitalan je za pse jer pomaže u održavanju mnogih funkcija u tijelu i snažan je antioksidans. Vitamin E podržava reproduktivni i mišićni sustav, ali također pomaže u metabolizmu masti i uključen je u funkcije stanica. Bez dovoljno vitamina E, psi mogu razviti probleme s vidom i očima, gubitak mišića i degeneraciju te probleme s reprodukcijom.
Što je s dodacima vitamina E?
Vitamin E se može naći u dodacima posebno napravljenim za pse, sam ili kao dio multivitamina. Važno je posavjetovati se sa svojim veterinarom prije davanja bilo kakvih dodataka svom psu, budući da većina hrane za pse pruža potpunu prehranu i već će sadržavati točnu količinu potrebnog vitamina E.
Međutim, ako je vaš veterinar dao zeleno svjetlo za dodatak vitamina E, a vaš pas ne želi jesti niti jednu od gore spomenutih namirnica bogatih vitaminom E, dodatak bi mogao biti rješenje. Psi s alergijama ili kožnim bolestima koje uzrokuju suhoću ili svrbež mogli bi imati koristi od dodatnog vitamina E, ali vlasnici trebaju paziti da ne izazovu predoziranje. Rijetko je, ali prekomjerne količine vitamina E mogu uzrokovati probleme s zgrušavanjem krvi kod pasa.
Zaključak
Vitamin E je važan vitamin za pse, a gotovo uvijek ga dobivate u uobičajenoj hrani za pse. Ako je vaš veterinar rekao da bi vašem psu mogao koristiti dodatni vitamin E, postoje mnogi prirodni izvori hrane koji osiguravaju i druge vitamine i minerale. Postoje izvori mesa i povrća, ali dodaci vitamina E u kapsulama mogu biti rješenje za izbirljive pse.
