Nema sumnje, pistacije su ukusne! Vjerojatno povremeno dajete orašaste plodove svom kornjašu, ali što je s pistacijama? Jesu li pistacije sigurne za koktele?
Da, pistacije su sigurne za jelo vašeg kornjača ako ne sadrže sol ili druge začine i daju se samo u umjerenim količinama
Pogledajmo dublje pistacije i tipičnu prehranu korelija. Također gledamo koliko je pistacija prikladno i najbolji način da ih date svom 'tielu.
Sve o pistacijama
Pistacije su tehnički koštunice, koje su ista obitelj voća kao breskve, trešnje i masline. Rastu na stablima pistacija u vrućim i suhim klimama na mjestima kao što su Turska, Grčka, Kina, Sirija, Iran i SAD
Jedu se u raznim jelima poput sladoleda, kolačića i kolača sa sirom. Također se mogu koristiti za stavljanje korice na piletinu, dodavanje u salatu ili jednostavno jesti iz ljuske.
Oni su izvrsni izvori antioksidansa, proteina, vlakana i zdravih masti, a poznato je da imaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Također obiluju vitaminom B6, kalijem, tiaminom, bakrom, manganom i fosforom.
Zdravstvene dobrobiti pistacija uključuju:
- Oni imaju visok sadržaj zeaksantina i luteina, koji doprinose zdravlju očiju.
- Sadrže antioksidanse koji smanjuju rizik od određenih bolesti, primjerice raka.
- Pistacije su izvrstan izvor proteina i manje su kalorijske od većine drugih orašastih plodova i mogu pomoći u mršavljenju.
- Imaju nizak GI, što je dobro za snižavanje razine šećera u krvi.
- Mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola u krvi.
- Pistacije sadrže L-arginin, koji pomaže u zdravlju krvnih žila.
- Oni su bogati vlaknima koja pomažu dobrim bakterijama u vašim crijevima.
Nema sumnje da su pistacije zdrav međuobrok, ali postoji li nedostatak?
Hranjenje koktilija pogrešnom mješavinom sjemenki može biti opasno za njihovo zdravlje, stoga preporučujemo da provjerite sa stručnim izvorom kao što jeKrajnji vodič za koktele, dostupno na Amazonu.
Ova izvrsna knjiga pomoći će vam da uravnotežite izvore hrane za svoje koktele tako što ćete razumjeti vrijednost različitih vrsta sjemena, dodataka prehrani, voća i povrća te sipine kosti. Također ćete pronaći savjete o svemu, od stanovanja do zdravstvene zaštite!
Problemi s pistacijama
Gotovo sve postoji rizik, a pistacije nisu iznimka. Pistacije direktno sa stabla imaju malo natrija, ali se u pečene pistacije koje kupite u trgovini dodaje sol. Jedna šalica pečenih pistacija može sadržavati čak pola grama soli. Previše soli u prehrani može dovesti do moždanog udara, bolesti srca i visokog krvnog tlaka.
Pistacije također sadrže fruktane, a ako ste osjetljivi na to ili jedete previše pistacija, to može dovesti do bolova u trbuhu, nadutosti i mučnine.
Naravno, uvijek možete imati previše dobrih stvari. Iako su odličan međuobrok kada pokušavate smršaviti, previše pistacija može dovesti do debljanja.
Ali što je s kravatama? Pogledajmo tipičnu prehranu koktela.
Dijeta korelija
Koktilijama je potrebna uravnotežena prehrana koja se obično sastoji od peleta i povrća, voća i povremenih poslastica. Pelete su posebno formulirane s vitaminima, mineralima, sjemenkama, žitaricama, voćem i povrćem i čine otprilike 75% do 80% vaše prehrane.
Ostatak njihove prehrane sastoji se prvenstveno od povrća, uz malo voća kao poslastice.
Uobičajeno povrće koje je dobro za kravate uključuje:
- mrkva
- grašak
- Slatki krumpir
- romanska salata
- kukuruz
- Tikvice
- prokulice
- mrkva
- Bok choy
- kelj
- Potočarka
Najbolje voće uključuje:
- Papaje
- lubenica
- Dinja
- Mangos
- Jagode
- Kiwi
- marelice
- naranče
- kruške
- Breskve
Ali koliko su pistacije zdravi za koktele?
Kokteli i pistacije
Obični pistacije bez ikakvih dodataka i začina zdrava su grickalica za vaše tijelo:
- Protein:Pomaže u formiranju perja, što pomaže u upravljanju tjelesnom temperaturom
- Fosfor: Pomaže u metabolizmu, stvaranju jaja i kostiju
- Bakar: Sprječava abnormalnosti jaja, probleme s pigmentacijom perja i nedostatke aminokiselina; također bitan za kosti, vezivna tkiva i zdrave krvne žile
- Kalij: Pomaže u proizvodnji proteina i metabolizmu glukoze
- Antioksidansi: Pomaže u zdravlju očiju i sprječava srčane bolesti i rak
- Masnoće: Među orašastim plodovima s najnižim udjelom masti
- Mangan: Pomaže u reprodukciji i rastu kostiju; sprječava iskliznuće tetiva, dislokaciju zglobova i lošu koordinaciju mišića
Dakle, koje su točno negativne strane vašeg kornjača u jedenju pistacija?
Loša strana pistacija za koktele
Pistacije su izvrsni zalogaji, ali definitivno postoje neki problemi s davanjem pistacija vašem tielu.
1. Slano
Jedna šalica slanih pistacija može sadržavati pola grama soli, što je puno previše soli za vaše tijelo!
Povećanje unosa soli može dovesti do:
- Podrhtavanje tla
- depresija
- Zatajenje bubrega
- Zatajenje srca
- Ciroza jetre
- Neurološki poremećaji
- Smrt
Previše soli također može dovesti do toga da vaša ptica pati od toksičnosti soli.
Simptomi trovanja soli uključuju:
- Kratkoća daha
- Pojačana žeđ
- slabost
- Iscjedak iz kljuna
- paraliza noge
- Proljev
Ako ste svom kokotilu dali hranu s dodanom soli i primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah potražite svog veterinara za ptice.
2. Pečeno
Pistacije koje sami ispečete i koje niste posolile su dobre. No pečeni pistacije kupljeni u trgovini obično su soljeni i treba ih izbjegavati.
3. Pohrana
Pistacije su masni orašasti plodovi i trebaju se skladištiti na odgovarajući način, inače mogu užegnuti. Treba ih čuvati u hladnom i suhom ormariću ili hladnjaku kako bi ostali svježi i sigurni za vaše tijelo.
4. Školjke
Pistacije treba kupovati oljuštene ili barem djelomično otvorene. Zatvorena ljuska obično znači da pistacija unutra možda nije potpuno zrela.
Zaključak
Pistacije su zdrava grickalica za korelije i ljude. No, iako su dobri za tvoju tielu, treba ih smatrati poslasticom, a ne svakodnevnim dijelom tvoje tielove prehrane. Svojoj kokotiji možete dati jednu ili dvije dnevno, ali bi bilo bolje da im date pistacije samo nekoliko puta tjedno, a ne svaki dan.
Trebali biste ciljati na pistacije koji su neslani i bez dodanih umjetnih konzervansa ili sastojaka. Zdrave pistacije možete potražiti u trgovinama zdrave hrane, jer biste trebali moći pronaći pravu vrstu koja će biti sigurna za vašu kornjaču.
Razgovarajte sa svojim ptičjim veterinarom ako ste zabrinuti za zdravlje ili prehranu vašeg kravata ili ako samo imate pitanja u vezi s dodavanjem pistacija na popis poslastica za vašu pticu. Vaš će tiel uživati u zdravoj i ukusnoj poslastici povremenih pistacija sve dok kupujete samo pravu vrstu i dajete ih u umjerenim količinama.
