Čini se da danas ne možete baciti kamen na mreži, a da ne pogodite slatki, umiljati ili smiješni video sa životinjama. Videozapisi sa životinjama postavljaju se na internet nevjerojatnom brzinom i gledaju se jednako brzo. Od plesa pudli do skakanja mačaka, mogli biste provesti dane gledajući videozapise o životinjama, a da čak i ne zagrebete površinu golemog oceana na YouTubeu i drugim kanalima.
Bit će vam drago saznati istraživanje o gledanju videozapisa sa životinjama koje pokazuju da su vrlo dobri za vaše cjelokupno zdravlje, uključujući smanjenje broja otkucaja srca i krvnog tlaka, kao i razine tjeskobe.
Dakle, gledanje videozapisa o životinjama može pozitivno utjecati na ljude, ali još uvijek postoje mnoga druga pitanja vezana uz tu aktivnost. Prije nego što pogledate drugog psa kako radi nešto glupo ili mungosa kako radi nešto prekrasno, čitajte dalje.
Što istraživanje kaže o ljudima koji gledaju videozapise sa životinjama?
Iako su videozapisi o životinjama prisutni tek nekoliko desetljeća, odavno je poznato da ljudi imaju afiniteta prema životinjama i da boravak u njihovoj blizini na većinu ljudi djeluje umirujuće. Maženje, maženje, briga ili druženje sa životinjom odavno se koriste kao terapija, posebno za one koji se oporavljaju od traumatičnog događaja.
Isto se može reći i za videozapise o životinjama. Čak i bez mogućnosti interakcije s njima, gledanje životinja nas nasmijava, a ponekad i plače i može djelovati umirujuće. Taj učinak dokazala je studija provedena na Sveučilištu Leeds u Engleskoj. Istraživači su otkrili da su sudionici studije imali niži krvni tlak i broj otkucaja srca nakon 30 minuta gledanja videozapisa sa životinjama. Zapravo, u prosjeku je ispitano da sudionici imaju pad otkucaja srca od 6,5%, što je statistički značajno.
Jedna od fascinantnih promjena uočenih tijekom studije bio je pad razine anksioznosti sudionika. Istraživači su izvijestili da je za neke sudionike zabilježen pad razine tjeskobe od nevjerojatnih 50%, što je smanjenje slično onom uočenom kod lijekova protiv tjeskobe. To je duboka promjena kada uzmete u obzir da je gledanje videozapisa o životinjama također 100% sigurno i nema nuspojava. Potrebna su dodatna istraživanja, ali prema onome što su istraživači i znanstvenici otkrili, gledanje videozapisa o životinjama dobro je za vaše zdravlje.
Zašto gledanje videa o životinjama čini da se osjećamo bolje?
Postoji fiziološki razlog zašto se većina ljudi osjeća bolje nakon gledanja videozapisa o životinjama, a većinom je to zbog hormona oksitocina. Kao i svi hormoni u ljudskom tijelu, oksitocin utječe na mnoge tjelesne sustave i funkcije. Utječe na otkucaje srca, krvni tlak i proizvodnju drugih hormona koji uzrokuju stres.
Oksitocin vas smiruje, čini da se osjećate bolje i pomaže vašem tijelu da se oporavi od bolesti. Gledanje videozapisa o životinjama potiče vaše tijelo da oslobađa oksitocin, zbog čega se osjećate bolje kada to učinite.
Može li gledanje videozapisa o životinjama imati druge korisne učinke?
Prema onome što je otkriveno u nekoliko studija, čini se da gledanje životinja na videu, čak i kada samo spavaju, uzrokuje druge pozitivne učinke na ljudsko tijelo. U nastavku ćemo pobliže pogledati najintrigantnije od ovih učinaka.
Gledanje videozapisa o životinjama povećava produktivnost
Japanski istraživač Hiroshi Nittono otkrio je da je gledanje videozapisa o životinjama pomoglo poboljšati performanse i fokus sudionika. Dio njegove studije uključivao je da ljudi igraju dječju društvenu igru Operation prije i nakon gledanja videa o životinjama. Nakon gledanja, većina je mogla bolje igrati igru.
Gledanje videozapisa o životinjama može pomoći vašoj vezi
Jedna mala studija pokazala je da su parovi koji su zajedno gledali videozapise sa životinjama prijavili višu razinu zadovoljstva u braku. Tijekom nekoliko tjedana zajedničkog gledanja, pri čemu su neki timovi gledali obične videozapise, a drugi videozapise sa slatkim životinjama, potonja je skupina izvijestila o višoj razini zadovoljstva u svojoj vezi.
Gledanje videozapisa o životinjama može vas učiniti psihički jačim
Zanimljiv fenomen događa se kada ljudi gledaju videozapise sa životinjama; stvaraju uzlaznu spiralu pozitivnosti. Pozitivnost od gledanja videozapisa o životinjama dovodi do pozitivnog pogleda na sebe, što dovodi do manje stresa i bolje svijesti o vašoj situaciji.
Gledanje videozapisa o životinjama može vas dovesti u pozitivno raspoloženje
Ne morate biti znanstvenik da vidite učinak gledanja slatkih i umiljatih životinja na ljude; lako ga je uočiti. Studija iz 2015. godine pokazala je da gledanje videozapisa sa životinjama snažnije pobuđuje raspoloženje od glazbe, za koju se dugo smatralo da je jedna od najboljih metoda da se osoba opusti i osjeća dobro.
Gledanje videozapisa o životinjama smanjuje razinu stresa
Ova studija iz 2021. godine otkrila je da je gledanje videozapisa pasa koji se igraju i odmaraju smanjilo anksioznost kod sudionika i znatno smanjilo njihovu razinu stresa. Zanimljivo je da sudionici koji su gledali vodopad i sporo tečući potok, oboje smatrani umirujućim slikama, nakon toga nisu bili tako mirni kao oni koji su gledali videozapise pasa, čak ni kad su psi mirovali.
Može li gledanje videozapisa o životinjama biti štetno?
Iako je provedeno dosta istraživanja o tome je li gledanje videozapisa o životinjama korisno, malo ih se bavilo pitanjem može li vam previše gledanja škoditi. Kao i u gotovo svemu, uvijek se preporučuje umjereno gledanje videozapisa o životinjama.
Na primjer, ako osoba gleda videozapise sa životinjama 10 sati dnevno, većina bi to nazvala nezdravom aktivnošću ili čak ovisnošću. Međutim, dostupno je vrlo malo znanstvenih podataka koji bi dokazali da bi videozapisi mogli biti štetni.
Završne misli
Postoje uvjerljivi dokazi koji pokazuju da je gledanje videozapisa o životinjama dobro za vas. Gledanje štenaca kako se igraju i mačke kako se zalijeću u stvari snižava vaš krvni tlak i razinu stresa, čini da se osjećate bolje u svom životu i možda vas čak čini boljim partnerom.
Što se tiče znanosti koja okružuje tu temu, mnoga mala istraživanja povezuju gledanje životinja koje se vesele, igraju, pa čak i spavaju s pozitivnim psihološkim promjenama, uključujući manje stresa i tjeskobe. Dobro je što je gledanje videozapisa o životinjama dobro za nas jer svakim danom nastaje sve više videozapisa o divnim životinjama.
