Ako imate kokotiju, već znate koje sjemenske kraljice mogu biti. Apsolutno vole uživati u sjemenkama svih vrsta, no jesu li chia sjemenke pametan izbor za zdrav međuobrok?
Da! Korklije mogu jesti chia sjemenke. Chia sjemenke su nevjerojatno hranjive sićušne sjemenke koje će dodati vrlo značajnu dodatnu korist svakom obroku - kako za korklije tako i za ljude. Dakle, saznajmo što ovo ultra-zdravo sjeme čini za sustav vašeg kokota i koliko često bi ga trebali uzimati.
nutritivna vrijednost chia sjemenki
Chia sjemenke: po 1 oz (28,35 g)
| Kalorije: | 138 kcal |
| Debelo: | 8,7 g |
| Ugljikohidrati: | 11,9 g |
| Vlakna: | 9,75 g |
| Protein: | 4,68 g |
| Kalcij: | 179 mg |
| Magnezij: | 95 mg |
| Željezo: | 2,19 mg |
Što su chia sjemenke?
Svako dijete koje je odrastalo u 90-ima sjeća se reklama za chia ljubimce. Stavili ste nekoliko chia sjemenki u neki lonac s čudnim licem. Onda, odjednom, lik dobije punu kosu. Ali možda ne razumijete koliko još sadrže ove male biljke.
Chia sjemenke su neke od najsitnijih sjemenki koje ćete ikada sresti. Ali ono što možda niste znali je da su chia sjemenke nevjerojatno hranjive i tijelu daju tone energije.
Osim toga, imaju široku paletu dobrobiti koje poboljšavaju mnoge komponente tijela. Kao i bilo koja druga stavka iz jelovnika korpile, vjerojatno će im dobro doći ako se hrane chia sjemenkama (naravno, bez pretjerivanja).
Hranjenje koktilija pogrešnom mješavinom sjemenki može biti opasno za njihovo zdravlje, stoga preporučujemo da provjerite sa stručnim resursom kao što jeThe Ultimate Guide to Cockatiels, dostupno na Amazonu.
Ova izvrsna knjiga pomoći će vam da uravnotežite izvore hrane za svoje koktele tako što ćete razumjeti vrijednost različitih vrsta sjemena, dodataka prehrani, voća i povrća te sipine kosti. Također ćete pronaći savjete o svemu, od stanovanja do zdravstvene zaštite!
Chia sjemenke dobrobiti i brige za zdravlje
Chia sjemenke su obično organske, bez jakih dodataka koji bi ih mogli učiniti nezdravima. Prepuni su korisnih hranjivih tvari koje će samo pomoći općoj dobrobiti vaše ptice.
Neke zdravstvene prednosti chia sjemenki uključuju:
- Sadržaj masti u chia sjemenkama osigurava esencijalne masne kiseline, energiju i prekursore hormona.
- Za rasplod ženki, hranjive tvari u chia sjemenkama doprinose stvaranju žumanjka.
- Sadrže druge korisne vitamine i minerale
- Savršene su veličine za konzumaciju kornjača
Iako su ovo sjajne pogodnosti, chia sjemenke također imaju dosta masti. Dakle, iako bi inače mogle biti prekrasne, sadržaj masnoće bi mogao predstavljati problem ako vaša kornjača pojede malo previše.
Također, nutritivna vrijednost je često niska ili nedostaje u drugim područjima. Dakle, ako svom korpillu dajete previše sjemenki dnevno, to može smanjiti količinu hranjivih tvari koje njihovo tijelo dobiva iz drugih izvora hrane. Vlakna u chia sjemenkama su nešto na što bi svi vlasnici kućnih ljubimaca trebali biti oprezni; velike količine vlakana u prehrani papiga mogu dovesti do gubitka proteina jer prebrzo prolaze kroz njihov sustav i izbacuju se putem fecesa.
Vole li kokteli chia sjemenke?
Iznenađujuće, korelije mogu jesti chia sjemenke svaki dan, ako su pravilno raspoređene. Unatoč tome, najbolje je izmjenjivati različite sjemenke u njihovoj svakodnevnoj prehrani. Osim toga, korpilama je potrebno mnogo drugih sjemenki, orašastih plodova, voća i povrća kako bi ostale zdrave. Dakle, chia sjemenke nikada ne bi trebale biti zamjena za obrok i trebale bi činiti samo otprilike 10% njihove dnevne prehrane.
Naravno, svaka kornjača ima svoju omiljenu hranu. Neki bi se mogli oglušiti o okus, dok drugi više vole druge grickalice. Ovisi samo o preferencijama vaše ptice - i neće se bojati obavijestiti vas.
Koliko često korelije mogu jesti chia sjemenke?
Iznenađujuće, korelije mogu jesti chia sjemenke svaki dan. Međutim, korpilama je potrebno mnogo drugih sjemenki, orašastih plodova, voća i povrća kako bi ostale zdrave. Dakle, chia sjemenke nikada ne bi trebale biti zamjena za obrok i trebale bi činiti samo otprilike 10% vaše dnevne prehrane.
Chia sjemenke su sitne, pa možete lako baciti prstohvat u njihovu dnevnu zdjelicu za hranu, među ostalim ukusnim sjemenkama i povrćem. Ali ne preporučujemo hranjenje korpila chia sjemenkama kao osnovnom hranom.
Završne misli
Dakle, sada znate da korelije sigurno mogu jesti chia sjemenke. Oni nisu toksični i vrlo su korisni za prehranu ptica. Možete im dati mali prstohvat svaki dan uz ostale namirnice.
Iako su chia sjemenke pune proteina, vitamina i minerala, one nisu zamjena za obrok za standardnu prehranu vaše koreje. Zapamtite, trebali bi imati samo oko 10% chia sjemenki u dnevnim obrocima.
