Posjedovanje mačke može biti korisno iskustvo. Vlasnici koji nemaju mačke možda misle da su mačke povučene i skrivene većinu vremena, ali to nije sasvim točno. Zapravo, studije pokazuju da posjedovanje mačke može smanjiti razinu stresa i poboljšati vaše mentalno zdravlje. Možda si govorite "nema šanse", ali to je istina.
Mačke su izvrsni prijatelji, a sada kada smo pobudili vaše zanimanje kako mogu pomoći u poboljšanju razine stresa i mentalnog zdravlja, čitajte dalje da biste saznali kako pomažu ljudima i prednosti posjedovanja mačjeg prijatelja.
7 načina na koje mačke mogu pomoći kod mentalnog zdravlja i stresa
1. Poboljšava vaš san
San je ključan za vaše cjelokupno zdravlje. Spavanje igra ulogu u smanjenju rizika od srčanih bolesti, sprječavanju depresije, održavanju vašeg imunološkog sustava jakim, jačanju pamćenja i još mnogo toga. Kada vaša mačka spava s vama, odaje osjećaj smirenosti i sigurnosti, što prirodno smanjuje stres. Zapravo, klinika Mayo provela je studiju spavanja koja je otkrila da 41% vlasnika kućnih ljubimaca bolje spava sa svojim ljubimcima, uključujući mačke.
2. Daju vam rutinu
Kao i kod svakog kućnog ljubimca, posjedovanje mačke velika je odgovornost. Mačke se oslanjaju na nas da im pružimo hranu, vodu, sklonište i mjesto za kakanje. Neke mačke zahtijevaju vašu pažnju i žele se igrati, a uključenjem u razigranu aktivnost smanjujete razinu stresa. Rutina vas također sprječava da se izolirate dok ste kod kuće; vaša mačka mora jesti, piti vodu, vježbati i kakiti, a vi ste odgovorni osigurati da vaša mačka ima sve svoje potrebe. Ukratko, nema vremena za prepuštanje jadu.
3. Snižavaju krvni tlak
Visoki krvni tlak je tihi ubojica. Neki ljudi čak i ne shvaćaju da imaju visok krvni tlak dok ne odu liječniku zbog nečeg drugog. Za vlasnike mačaka posjedovanje mačke može smanjiti mogućnost srčanog udara za jednu trećinu. Vjeruje se da je mačje predenje u rasponu od 20 do 140 herca, a taj raspon smanjuje reakcije na stres kod ljudi. Iz istog razloga, mačje predenje može pomoći pokretljivosti zglobova kod ljudi, smanjiti otekline i pomoći kod nedostatka zraka.
4. Daju bezuvjetnu ljubav
Vaša vas mačka neće osuđivati, bez obzira na sve. Sve dok mačka nema traumatičnu prošlost s ljudima, vaša mačka će vas potražiti kada želi pažnju. Pažnja može biti u obliku želje za igrom, obraćanja vama (mijaukanja) i jednostavnog maženja. Vaša mačka vas neće ožalostiti ako je pobjegnete dok ste bili na važnom poslovnom razgovoru; umjesto toga, vaša će mačka i dalje dolaziti predeći kad budete imali vremena za provod. Ne ljute se i bit će uz vas, pogotovo ako ste uzrujani ili jednostavno imate loš dan.
5. Oni pružaju druženje
Za one koji žive sami, posjedovanje mačke pomaže smanjiti usamljenost. Stariji građani često imaju koristi od posjedovanja mačaka jer često žive same, a neki mogu patiti od fizičkih ograničenja zbog kojih moraju većinu vremena biti kod kuće. Bez mačke, to je vrijeme provedeno u izolaciji i pustoši. Studije pokazuju da je druženje sa životinjama terapeutsko i poboljšava mentalni status.
6. Može smanjiti alergije kod dojenčadi i djece
Neki će ljudi uvijek biti alergični na mačke, ali studije otkrivaju da su alergije kod dojenčadi i male djece značajno smanjene nakon izlaganja kućnim ljubimcima u prvoj godini života. Rano izlaganje također pomaže smanjiti mogućnost razvoja astme. Suprotno vjerovanju, posjedovanje mačke kada imate bebu može uvelike smanjiti šanse vašeg djeteta da ima alergije.
7. Pomažu vam da se nosite s gubitkom
Gubitak voljene osobe, bilo da se radi o čovjeku ili kućnom ljubimcu, može biti razoran. Nečije mentalno zdravlje može se pogoršati zbog takvog gubitka, a mačke pružaju emocionalnu podršku. Mačke znaju kada ste tužni zbog promjene raspoloženja jer su usklađene s vašim normalnim, svakodnevnim ponašanjem. U nedavnoj studiji, mačke koriste slušne i vizualne znakove kako bi odredile vaše raspoloženje, a ako plačete, velika je vjerojatnost da će vaša mačka dotrčati da vas utješi.
Zaključak
Kao što vidite, znanstveni dokazi dokazuju da mačke mogu pomoći kod mentalnog zdravlja i stresa. Imati mačjeg društva koje prede podići će vam raspoloženje i dati vam odgovornost da se pokrenete. Posjedovanje mačke omogućuje vam bolji san, izbjegavanje usamljenosti, pa čak i fizički smanjuje hormone stresa, što bi vam zauzvrat moglo spasiti život. Ukratko, posjedovati mačku je super!
